Gymnastik-/Turn-Angebote

Baumberger Turn- und Sportclub 1897 e.V.

BOP

Die Teilnehmer sind eine homogen gemischte Gruppe im Alter von Mitte 20 bis Mitte 60. Es wird ein gezieltes Training/Workout zur Straffung und Kräftigung der „Problemzonen“, Bauch, Oberschenkel und Po absolviert. Nach dem Aufwärmen durch leichte Aerobicschrittkombinationen findet ein abwechslungsreiches Training mit Kleingeräten, wie z. B. Kurzhanteln, Brazils, Swingsticks, oder Terrabändern statt. Auch Pezzibälle und Steps kommen öfter zum Einsatz. Um das Training abzurunden fließen zusätzlich Übungen für die Rückenmuskulatur ein, sowie Übungen zur Beweglichkeit der beanspruchten und zur Verkürzung neigenden Muskeln.

Nadine Dick
Tel.: 02173 – 499 47 07

 

Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr, Sporthalle Armin-Maiwald-Schule

 

 

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 33,00

BTSC FIT & FUN 50+ für Sie und Ihn

Training für sie und ihn ab 55 Jahren. Jeweils 1 Stunde dehnen und kräftigen wir die gesamte Muskulatur. Ein ausgewogenes Ausdauer- und Koordinationstraining mit Musik stärkt die Wirbelsäule und verbessert die Bewegungsmöglichkeit der Gelenke und Muskeln. Bei einem abwechslungsreichen Programm werden u.a. Hanteln, Thera-Bänder, Bälle, Stäbe oder auch mal ein Handtuch eingesetzt. Mit einer Entspannungsphase endet die Stunde. Auch Spaß und Geselligkeit kommen in unserer Abteilung nicht zu kurz. Je nach Corona Situation sind wir gerne mal unterwegs. Und wenn es einen guten Grund zum Feiern gibt, sagen wir nicht nein.

 

Übungsleiterin:

Margot Thies

Tel.: 02173 – 691409

 

Freitag, 9.15 – 10.15 Uhr, Sporthalle am Waldbeerenberg/ Europaallee

 

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 24,00 

Fatburner / Bodystyling

Geschäftsstelle:
Tel.: 02173 – 60639

 

Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr, Humboldthalle
wird zuzeit nicht angeboten!

 

Kinder/Jugendliche

(bis einschl. 17 Jahren):

Aufnahmegebühr Euro 5,00,

Quartalsbeitrag Euro 24,00

 

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 33,00

Erwachsenenturnen

Geschäftsstelle:
Tel.: 02173 – 60639

 

Freitag: 20.00 – 22.00 Uhr, Sporthalle am Waldbeerenberg / Europaallee

 

Erwachsene

Aufnahmegebühr (einmalig): Euro 10,00

Quartalsbeitrag: Euro 24,00

 

Fitnessgymnastik

Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Das Training ist an die Gruppe angepasst und soll Spaß machen.

 

 

Margitta Fabian

Tel.: 02173 8488155

Montag, 17.15 – 18.15 Uhr, Sporthalle Armin-Maiwald-Schule, Humboldtstraße

 

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 24,00

Gymnastik für Senioren

Geschäftsstelle:
Tel.: 02173 – 60639

 

Freitag, 19.00 – 20.00 Uhr, Kniprode-Halle
Findet zur Zeit nicht statt!

 

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 24,00

Osteoporose

Margitta Fabian
Tel.: 02173 -8488155

Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr, Kniprode-Halle

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 24,00

Rehafitness

Die Reha-Gymnastikgruppe ist seit 1986 eine feste und gut besuchte Sportgruppe des BTSC. Seit dem Jahr 2000 habe ich, Rita Koegeler diese Gruppe übernommen und 2001 die spezielle Ausbildung dazu absolviert. Dieser Reha Sportgruppe hat den Schwerpunkt Sport in der Krebsnachsorge und richtet sich an Frauen mit Brustkrebs. Auch andere Erkrankungen werden berücksichtigt, wie z.B. orthopädische Erkrankungen. Auch Männer sind bei uns willkommen, z.B. mit urologischen Erkrankungen. Wir trainieren alle großen Muskelgruppen als Hockergymnastik und auf der Matte, ganz individuell. Dazu kommen Schulung der Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe und natürlich Übungen zur Entstauung. Wir sind eine herzliche Gruppe, denn Sport soll Spaß machen.

Rita Koegeler
Tel.: 02173 – 66365

 

Dienstag, 16.00 – 17.00 Uhr, Sporthalle Armin-Maiwald-Schule

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 24,00 

Sport für jung gebliebene (Damen)

Geschäftsstelle
Tel.: 02173 – 60639

 

Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, Sporthalle am Waldbeerenberg / Europaallee 1

 

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 24,00

 

In der Stunde dehnen und kräftigen wir die gesamte Muskulatur inklusive Beckenbodentraining. Ein ausgewogenes Ausdauer-und Koordinationstraining mit und ohne Musik stärkt die Wirbelsäule und verbessert die Bewegungsmöglichkeit der Gelenke und Muskeln. Bei einem abwechslungsreichen Programm werden u.a. Hanteln, Therabänder, Bälle, Stäbe eingesetzt.

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Durch die Möglichkeit zur optimalen Belastungssteuerung hinsichtlich Trainingsverfassung oder Alter gibt es keine Einschränkungen. Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training. Der Übungsleiter achtet stets auf die korrekte Übungsausführung. Das Training der Wirbelsäulengymnastik dient zur Rückgewinnung oder Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit oder Wohlbefinden. Mit regelmäßiger Wirbelsäulengymnastik kann man Rückenschmerzen, z. B. verursacht durch Fehlhaltungen, zu viel Sitzen oder Bewegungsmangel, vorbeugen oder lindern. Wirbelsäulengymnastik ist Rückentraining zum Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen der Rumpfmuskulatur. Das Training der Wirbelsäulengymnastik ist abwechslungsreich und findet unter Einsatz von Musik mit unterschiedlichen Geräten statt z. B. Pezzibälle, Balancepads, Redondo Ball, Kurzhanteln, Swingsticks. Auch kommen Kleingeräte wie Therabänder, Brasils, Igelball, Stäbe und Faszienrolle zum Einsatz.

Marion Vogtmann
Tel.: 02173 – 66182

Mittwoch, 19.15 – 20.15 Uhr, Sporthalle Armin-Maiwald-Schule

Erwachsene:

Aufnahmegebühr Euro 10,00,

Quartalsbeitrag Euro 24,00

INFOS Gymnastik

Seniorengymnastik beim BTSC sucht Verstärkung

Sportliche Betätigung im Alter ist wichtig - Tu dir etwas Gutes im Alter – treib Sport. Die Seniorengymnastik des Baumberger Turn- und Sportclub 1897 e.V. (BTSC) sucht noch Verstärkung für mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr. Die Gymnastik findet in der Turnhalle der...

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Anfängerkurs Rope Skipping

Anfängerkurs Rope Skipping

  Der Baumberger Turn- und Sportclub 1897 e.V. (BTSC) bietet in Kürze einen neuen Rope Skipping-Kurs für Kinder ab 7 Jahren an. Hier wird mit viel Spaß Seilchen gesprungen und gleichzeitig werden die Fitness und Koordination gefördert. Die Anfängergruppe startet...

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BTSC bei Rope Skipping-Camp

BTSC bei Rope Skipping-Camp

  Es war ein sehr anstrengendes Wochenende, dennoch waren alle froh, beim 14. Rope Skipping-Camp des Vohwinkeler STV dabei gewesen zu sein. Unter den 130 Teilnehmer/innen waren in diesem Jahr auch 6 junge Rope Skipperinnen des Baumberger Turn- und Sportclub 1897...

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Rope Skipper beim Septemberfest

Rope Skipper beim Septemberfest

Das Septemberfest erlebte seine 36. Auflage, doch für die Rope Skipperinnen des Baumberger Turn- und Sportclub 1897 e.V. (BTSC) war es eine Premiere – sie traten zum erstenmal bei dieser Veranstaltung auf. Zum Glück hatte der Wettergott ein Einsehen. Nachdem es...

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Angebote für Behinderte und 50plus

Angebote für Behinderte und 50plus

Der BTSC führt sein erfolgreiches Angebot im Rahmen der Inklusion für Menschen mit körperlicher und geistiger Behinderung im Alter von ca. 17 Jahren aufwärts und für 50plus nach einem erfolgreichen Auftakt weiter fort. Dieses Angebot ist fester Bestandteil der...

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Fit auf dem Mehrgenerationenspielplatz

Fit auf dem Mehrgenerationenspielplatz

  Die Damen und Herren des Baumberger Turn- und Sportclub 1897 e.V. (BTSC) Fit und Fun 50+ tauschten ihre wöchentliche Sportstunde gegen eine Übungseinheit auf dem Mehrgenerationenspielplatz im Bürgerpark Baumberg zwischen...

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Karneval in der Damengymnastik 2

Karneval in der Damengymnastik 2

  Die Turnschuhe mit dem Kostüm wechselte die Abteilung 2 des BTSC und feierte zünftig Karneval. Die lustige Truppe sucht noch Verstärkung. Damen, die Interesse an Gymnastik haben, die mittwochs von 17:00 bis 18:30 Uhr in der Turnhalle der Armin-Maiwald-Schule,...

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Fitnesstraining für Skiläufer
Die Kurse finden sonntags vom 07.01.2024 bis 24.03.2024 von 10.00 bis 11.00 Uhr für Erwachsene mit Kindern ab 6 Jahre und von 11.00 bis 12.00 Uhr für Erwachsene in der Sporthalle am Waldbeerenberg/Europaallee 1  statt.

Neuer Yoga-Kurs mit dem Stuhl 2024
Der Kurs findet ab 09.01.2024 10x dienstags von 9.15 bis 10.15 Uhr in der Sporthalle am Waldbeerenberg/Europaallee 1  statt.

Schnupperstunde "Drums Alive"
Schnupperstunde findet am 16.01.2024 um 19:00 Uhr in der Sporthalle am Waldbeerenberg in Baumberg, Europaallee 1 statt.  

Schnupperstunde "Modern Line Dance"
Schnupperstunde findet am 17.01.2024 um 18:00 Uhr in der Sporthalle am Waldbeerenberg in Baumberg, Europaallee 1 statt.  

Anfänger -Tanzkurs für Paare 2024
Der Kurs findet ab 20.01.2024 8x samstags von 18.30 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle am Waldbeerenberg/Europaallee 1  statt.

Karneval 2024
am 11.02.2024 ist ab 13 Uhr der Spaziergang zum Karnevalszug in Monheim geplant.

Inhouse Kurz und Gut Seminar „Prävention interpersonelle / sexualisierte Gewalt“
Das Seminar findet am Samstag, den 2. März 2024 von 10-14 Uhr im Gruppenraum der Sporthalle am Waldbeerenberg in Baumberg, Europaallee 1 statt.
Inhouse Sen PSG Aushang

Oldie-Kicker-Hallenturnier 2024
am 09.03.2024 findet das Hallenturnier der Oldie-Kicker in der OHG-Halle statt.

Monheimer Frühlingsfest 2024
am 14.04.2024 findet das Monheimer Frühlingsfest statt.

Mitgliederversammlung 2024
am 23.04.2024 ist die Mitgliederversammlung geplant.

Hauptstraßenfest 2024
am 25.05.2024 findet das Hauptstraßenfest statt.

Vereinsmeile - Stadtfest 2024
am 16.06.2024 findet die Vereinsmeile im Rahmen des Stadtfests statt.

Oldie-Kicker-Kleinfeld-Turnier 2024
am 29.06.2024 findet das Kleinfeld-Turnier der Oldie-Kicker iauf dem Sportplatz Waldbeerenberg statt.

Vereinsfahrt 2024
am 07.09.2024 findet
die Vereinsfahrt statt.
Plakat Vereinsfahrt 2024
Programm Vereinsfahrt 2024

Sportliches Abenteuerland 2024
am 17.11.2024 ist das Sportliche Abenteuerland/Kinderolympiade geplant.

Nikolausfeier 2024
am 08.12.2024 ist die Nikolausfeier geplant.

 

Geschäftsstelle BTSC
Sportanlage Waldbeerenberg
Europaallee 1
40789 Monheim am Rhein
Telefon: 02173-60639
E-Mail: info@btsc1897.de
Öffnungszeiten:
Montag 16.00 - 18.00 Uhr
Donnerstag 10.00 - 12.00 Uhr