Walking

In den über 40 Jahren seit der Gründung dieser Gruppe haben wir uns vom Lauftreff zur Walking & Nordic Walking-Gruppe verändert. Wir sind eine gemischte Gruppe von älteren Sportlern bis Mitte 80.
2 x in der Woche treffen wir uns, um in der Urdenbacher Kämpe zu walken, uns dabei an der Natur zu erfreuen, die frische Luft und die Gesellschaft untereinander zu genießen.  Da wir an keine Sportanlage gebunden sind, walken wir auch in den Ferien.
Bevor wir losgehen, machen wir eine kurze Aufwärmgymnastik. Dann wird 1 Stunde gewalkt und als Abschluss gibt es noch Dehnübungen. Walking -mit oder ohne Stöcke- ist eine sanfte Ausdauersportart, die jeder schnell erlernen kann, die wenig Ausrüstung erfordert und dem ganzen Körper guttut.